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失眠不仅是生活的压力:这些都是能造成失眠的因素!

2019年06月03日 栏目:健康

失眠不仅是生活的压力:这些都是能造成失眠的因素!导语 在平常生活中,失眠是1件很耽误工作还会影响身体健康的事情。人们知道失
失眠不仅是生活的压力:这些都是能造成失眠的因素! 导语

在平常生活中,失眠是1件很耽误工作还会影响身体健康的事情。人们知道失眠是会因工作压力或是喝咖啡致使的,那末还知道甚么其他的因素吗?

  在平常生活中,失眠是1件很耽误工作还会影响身体健康的事情。人们知道失眠是会因工作压力或是喝咖啡致使的,那末还知道甚么其他的因素吗?

  

  失眠的缘由

  1、环境因素

  噪音或光照干扰睡眠,高温或酷寒影响睡眠,卧具不适如过硬或被褥过厚或过薄都影响睡眠。更换睡眠环境如住院或住旅馆也能够引发失眠。同睡者特别是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  2、生理因素

  高速跨几个时区的旅行(时差反应)和由白班改夜班工作,由于体内生物钟还没有适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

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